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肝臓のはたらきと疲れのメカニズム
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疲労の原因
疲労の原因には次のようなものが考えられます。
これらが幾つか重なって疲労が起こるケースが多いといわれています。
脳の疲労
エネルギー源の不足
仕事や思考を続けていると、脳(中枢)での情報の受け渡しが悪くなって疲労が起こる。
食事によって十分なエネルギーの摂取が行われないと、パワー不足で疲れやすくなる。
疲労物質の蓄積
神経と筋肉の接合部の異常
乳酸などの疲労物質が筋肉や血液の中にたまると、筋肉の収縮が妨げられ、疲労する。
同じ動作を繰り返すことにより、神経と筋肉の接合部に異常が起こり、疲労する。
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